html模版避免產後發福 孕婦運動的4大好處
進行鍛練腹肌訓練,避免胎位不正,可以讓分娩時肌肉放鬆,分娩更為順利。選擇合適的運動,改善體內的血液循環。圖片來源:健康365 對於懷孕中的孕媽咪來說,一舉一動總是需要小心翼翼,擔心伸展動作太大,一不小心就會影響肚內的胎兒,這時會選擇少做傢事和運動,但其實進行簡單的運動,培養正確的姿勢習慣,能夠讓孕婦運動獲得不少好處,不僅改善幫助生產分娩,對寶寶也有不少幫助。



1.生產順利

進行鍛練腹肌訓練,避免胎位不正,可以讓分娩時肌肉放鬆,分娩更為順利。選擇合適的運動,改善體內的血液循環。

2.降低台中汽車音響改裝產後發福

運動雖然會增加孕期時的食慾,但長期維持適度的運動習慣,能夠帶來足夠的體力,且產後身材可以較快恢復不走樣。

3.促進胎兒健康和腦部發育

運動可母體bmw音響改裝提高新陳代謝,讓準媽咪可以產生強大的抗抗力,讓胎兒在子宮內健康成長。

4.心情愉快

懷孕時心理上容易不安、擔心,生理上也會發生靜脈曲張、便秘等問題接踵而來,適度運動可以幫助睡眠,減輕以上這些問題。

建議可以在傢進行簡單的伸展運動、水中有氧、孕婦瑜珈、孕婦飛輪,運動時間不宜過長,需視lexus音響改裝當下身體狀況決定長短。

(中時電子報)

更多健康新知請上中時健康網


中時電子報對留言系統使用者發佈的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全瞭解,且同意配合下述規定:

請勿重覆刊登一樣的文章,或大意內容相同、類似的文章

請不要刊登與主題無相關之內容

發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國傢安全、政府法令之內容,本網站將會直接移除

請勿以發文、回文等方式,進行商業廣告、騷擾網友等行為,或是為特定網站、blog宣傳,一經發現,將會限制您的發言權限或者封鎖帳號

為避免留言系統變成發洩區和口水版,請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結

請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊

禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評,且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等

請確認發表或回覆的內容(圖片)未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利;若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔,不代表中時電子報的立場,請遵守相關法律規範


違反上述規定者,中時電子報有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。

60524E94D4D7DA41
, , , ,
創作者介紹

用生命在跳舞

ty69cx5qn8 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()